5 Alasan Kenapa Berjalan di Salju Menjadi Aktifitas Paling Sempurna di Kutub

Salah satu olahraga kutub yang paling dicintai juga merupakan salah satu yang tertua. Snowshoeing telah menjadi cara berjalan kaki yang disukai di Arktik sejak zaman dahulu, dan sejak Antartika ditemukan, olahraga ini sangat populer di kalangan peneliti dan turis kutub.

Alasannya cukup jelas: Snowshoes mudah digunakan, ringan dibawa, dan membuat berjalan di salju jauh lebih memungkinkan - dan menyenangkan.

Tapi bagi para pelancong ekspedisi Arktik dan Antartika, snowshoes juga merupakan cara yang bagus untuk menikmati alam luar sambil mendapatkan latihan aerobik yang menyegarkan. (Jadi kamu bisa terus menikmati semua hidangan lezat di kapal tanpa rasa bersalah.)

Berikut lima alasan mengapa kami merekomendasikan snowshoeing untuk pelayaran Arktik atau Antartika kamu.

1. Snowshoeing memiliki tradisi yang panjang dan kaya

Snowshoes sudah ada mungkin sekitar 4.000 hingga 6.000 tahun, dan mungkin pertama kali digunakan di Asia tengah. Penting untuk mobilitas di atas salju tebal, snowshoes akan menjadi perlengkapan umum bagi para penjebak, pedagang, dan siapa saja yang tinggal di utara jauh.

Snowshoes awal cukup kasar menurut standar saat ini, biasanya terdiri dari bingkai kayu keras yang ditutupi dengan tali kulit mentah.

Tapi meskipun relatif sederhana, bahkan saat ini ada penggemar snowshoeing yang hanya menggunakan snowshoes berbingkai kayu. Ini mungkin lebih untuk estetika daripada tujuan praktis, karena bingkai kayu tidak mudah membeku dan lebih tenang di atas salju.

Desain snowshoe tradisional ini telah lama berkembang. Snowshoes modern biasanya terbuat dari bingkai aluminium dan elemen polipropilena komposit, yang memerlukan sedikit perawatan dan lebih ringan, lebih kuat, dan karenanya lebih aman daripada snowshoes kayu.

Desain baru ini mungkin juga menjelaskan popularitas olahraga yang terus bertahan. Bahkan resor ski menawarkan jalur snowshoeing bagi mereka yang menghargai olahraga dengan tempo lebih lambat.

2. Kamu mendapatkan latihan yang luar biasa dengan snowshoeing

Tidak mengherankan, snowshoeing adalah latihan yang sangat baik. Kamu tidak hanya akan membakar kalori saat snowshoeing tetapi juga meningkatkan kebugaran kardiovaskular kamu. Faktanya, diperkirakan snowshoeing dapat membakar sekitar 45 persen lebih banyak kalori daripada berjalan atau berlari dengan kecepatan yang sama.

Snowshoeing juga merupakan aktivitas berdampak rendah, jadi persendian kamu tidak akan menderita saat kamu mendapatkan latihan aerobik yang hebat ini.

3. Jika kamu tahu cara berjalan, kamu tahu cara snowshoeing

Tentu, akan butuh waktu sebentar untuk terbiasa dengan snowshoes jika ini pertama kalinya kamu memakainya. Tapi begitu snowshoes menjadi akrab, snowshoeing sebenarnya hanya berjalan di atas salju. Juga, latihan snowshoeing kamu hanya seintensif yang kamu inginkan.

Berikut beberapa teknik yang akan membantu kamu menikmati perjalanan snowshoeing lebih mudah:

Lebarkan langkah kamu saat berjalan. Ini memungkinkan kamu menghindari menginjak snowshoes itu sendiri. Otot kamu mungkin terasa sedikit sakit setelah sesi pertama, tapi ini benar-benar normal.

Gunakan jari kaki atau crampon untuk traksi saat mendaki. Jika kamu berada di salju bubuk, tendang ke dalam salju untuk membuat langkah yang akan sepenuhnya mendukung berat badan kamu. Di salju keras, gunakan crampon atau cakar serta tiang kamu untuk mendapatkan pijakan yang kuat.

Ingatlah bahwa snowshoes tidak terlalu efektif di atas es. Pemula snowshoers kadang-kadang mendaki lereng curam hanya untuk mengalami kesulitan saat turun kembali. Periksa rute kamu sebelum melanjutkan.

Posisi tubuh penting saat menuruni bukit. Jaga lutut kamu tetap ditekuk dan rileks, dengan berat badan sedikit condong ke belakang. Dengan tiang di depan kamu, berjalanlah dengan menanamkan tumit terlebih dahulu dan kemudian jari kaki.

Jika jalannya menjadi curam, cobalah sidehilling. Ini berarti zig-zag naik atau turun bukit untuk membuat kemiringan kurang sulit. Saat berjalan, dorong sisi atas setiap snowshoe ke bukit untuk membuat rak untuk kamu melangkah. Kemudian cobalah untuk menjaga berat badan kamu di snowshoe atas. Untuk memanfaatkan tiang kamu sebaik mungkin, panjangkan tiang bawah dan lipat tiang atas sehingga sejajar.

Jika tersedia, gunakan tiang yang dapat disesuaikan. Menggunakan tiang di tanah datar tidak sering diperlukan, meskipun dapat membantu untuk keseimbangan. Namun, saat berada di medan yang tidak rata, tiang sangat berguna - terutama tiang yang dapat disesuaikan, karena dapat dipendekkan untuk mendaki dan dipanjangkan untuk menuruni bukit. Secara umum, panjang tiang yang paling efektif memungkinkan lengan kamu menekuk pada sudut yang tepat.

4. Kamu bisa memakai pakaian kutub biasa untuk snowshoeing

Pertanyaan umum di antara penumpang kami adalah apa yang harus dipakai saat snowshoeing, dan jawabannya sederhana: pakaian yang sama yang akan kamu bawa untuk perjalanan Antartika atau Arktik kamu.

Di iklim dingin dan basah, pakaian katun bukan pilihan yang baik, karena tidak mengisolasi dengan baik dan lambat kering saat basah. Kami merekomendasikan kamu melapisi pakaian snowshoeing kamu sehingga kamu bisa melepas lapisan saat berkeringat atau menambah jika kamu merasa kedinginan.

Untuk lapisan dasar kamu, gunakan pakaian dalam panjang sintetis atau wol yang akan mengisolasi dan cepat kering. Di atas lapisan dasar, gunakan lapisan isolasi sintetis atau wol untuk mempertahankan panas tubuh. Terakhir, gunakan lapisan luar untuk menghalangi air dan angin. Untuk lapisan luar ini, jaket shell tahan air dan bernapas adalah yang terbaik.

Juga, kepala dan leher kamu kehilangan banyak panas tubuh jika tidak diisolasi. Sertakan dalam pakaian snowshoeing kamu topi wol atau sintetis atau balaclava untuk tetap hangat. Dan untuk menjaga tangan kamu tetap kering, selalu kenakan sarung tangan atau sarung tangan tahan air.

Karena sinar UV bisa sangat intens di daerah Arktik dan Antartika yang bersalju, jangan lupa kacamata hitam dan tabir surya berkualitas tinggi.

Dan kemudian ada kaki kamu, mungkin area yang paling penting untuk dilindungi. Gunakan sepatu bot berinsulasi dan tahan air dengan sol tebal (ditawarkan di kapal motor kami yang lebih besar). Kaus kaki wol atau sintetis juga terbaik untuk menjaga kaki kamu tetap hangat. Kamu mungkin juga mempertimbangkan gaiters. Mengikat ini di atas sepatu bot kamu akan menjaga salju tetap keluar saat snowshoeing.

5. Snowshoeing sama menyenangkannya di Arktik maupun di Antartika

Di mana pun kamu mengunjungi daerah kutub, perjalanan snowshoeing selalu menyenangkan, menyegarkan, dan mengasyikkan. Untuk alasan ini, kami menawarkan berbagai macam perjalanan snowshoeing di Antartika dan Arktik.

Setiap grup snowshoeing ditemani oleh pemandu ekspedisi yang berpengalaman luas dalam olahraga ini, dan tingkat kebugaran umum grup diperhitungkan saat memutuskan rute dan durasi perjalanan yang tepat. Kegiatan biasanya mengikuti kerangka waktu tiga jam kami yang biasa.

Bergabunglah dengan kami dalam perjalanan snowshoeing Arktik atau Antartika, dan nikmati daerah kutub dengan kekuatan dua kaki kamu sendiri!